復縁

【モヤモヤから脱出したい】復縁の不安を乗り越える方法

復縁の不安を乗り越えるということは、まずは「別れた」という現実を受け止めることからスタートします。

一番苦しい時期ですが、復縁に向けて新しく生まれ変わるためには不可欠な時間です。

相手との距離を置いて、なぜ別れることになったのか?改善できることは?と不安で苦しい中でもポジティブな明るい光を心に抱くことが必要です。

最後まで読んでいただき復縁の不安を乗り越えてください!!

【別れを受け入れる】復縁の不安を乗り越える最初の一歩!

別れることになってから湧き出て来る不安感は、復縁に対する不安とはまた別の感情です。

まずは、別れを一旦きちんと受け入れることで復縁への希望も持てるようになります。

復縁の不安を乗り越える第一歩として今の不安の根源を理解することが大切す。

心の拠り所の喪失による不安

お互いの愛情は永遠のものだと信じて疑わなかったはずなのに、別れることになってしまった場合、大事な人を失った喪失感と自分の立ち位置が無くなったこと、そして環境の変化から大きな不安に襲われます。

復縁できるかどうかの不安よりも当たり前のように傍にいた人が居なくなることによって起こる不安です。

まずは、他に心の拠り所を見つけることが必要になります。

自己否定による不安

恋愛関係が破綻してしまったことで、自分は恋愛できない駄目な人間なんだ…という強い自己否定による不安感を感じることがあります。

復縁に向けてこの不安をなくすためには、恋愛に対する自信の回復にエネルギーを注ぐことで和らぎます。

自己否定の不安な感情が続いている間は、復縁は遠いと判断できるでしょう。

精神的なバランスの崩れによる不安

別れを受け入れられない気持ちや、根拠のない復縁に対する自信は、現実逃避の表れです。

長い間、この精神状態が続くと、精神バランスを崩してしまい、毎日が不安で不安で仕方がない状態に陥ることもあるでしょう。

復縁の不安を感じる前に、まずは別れに対する不安を克服することが必要です。

【一歩前進】復縁の不安を乗り越える方法は?

別れを受け入れられたあなたには、復縁のチャンスを掴む権利が与えられます。

できることなら、復縁したいけれど、どうやったらよいのか不安で一杯…

そんな時は、今回紹介する復縁の不安を乗り越える方法を試してみましょう。

相手との接点から完全に距離を置くこと

復縁の不安を乗り越える最初の一歩は、相手との接点から完全に距離置くことです。

頭の中では別れたのだから、連絡が来るはずがないと分かっていながら、何度もLINEをチェックしたり、相手のSNSが気になって何度も覗いたりすることもありますよね。

相手との接点がない時間に慣れること。

連絡が取れないことに対する不安は、復縁に向けては後退でしかないのです。

辛い時間ですが、相手と距離を置くことが復縁への希望に繋がることを理解しましょう。

感情をコントロールできるように意識する

別れた時の喪失感による不安と復縁を目指して頑張る時に出る不安は別物です。

自分の感情のコントロールができるように意識することで、ネガティブな不安から解放されます。

イライラしたり悲しみで一杯になった時は、意識して気分転換をしてみましょう。

復縁の不安はポジティブな感情の元に生まれてくるものです。

復縁するまでは不安で一杯で当たり前ですが、感情のコントロールが上手になることが復縁の不安を乗り越える基本になります。

相手をコントロールしようと思うことを止める

恋愛中から相手の気持ちが自分の望む通りにならないことに不安を感じてはいなかったでしょうか?

別れた原因のひとつに、相手はあなたに愛を強要されていると感じていた可能性もあります。

復縁に向けても愛情のタイミングや強さをピッタリ合致させることに不安を感じているでしょう。

相手をコントロールしようと思うことを止めることで相手への思いやりと気持ちと歩み寄りの感情が出て来て来ます。

その結果、不安が解消されて行くことに繋がると理解しましょう。

不安を作り出す時間を作らない

不安は自分でコントロールできないものにエネルギーの焦点を当てていることで沸いて来ます。

復縁の不安を乗り越える方として下記の3つを推奨します。

  1. 仕事や趣味に忙しく時間を使う
  2. 美しいもの ハッピーなものを見る
  3. スポーツやダイエットによる自分磨きに集中する

わざわざ不安要素を作らず、未来の自分のための有意義な時間を持つことが大切です。

【復縁に不安は当たり前】ネガティブな不安をポジティブな不安に変換させよう!

復縁までの心の準備期間を有意義に過ごしたあなたでも、無事に復縁が成就するまでは不安な気持ちで一杯になるでしょう。

相手の都合もあるので、望み通りに復縁できる確証のないままで過ごすことも辛く感じるかもしれません。

復縁するベストなタイミングが来るまで、ネガティブな不安は、前向きなポジティブな不安に変換させましょう。

意識してできるようになった頃には、あなたはもう復縁までのゴールが目の前です。

是非、当記事で紹介した復縁の不安を乗り越える方法を参考に頑張ってください。

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